尊敬的向明初级中学家长伙伴和亲爱的孩子们：

2020是不平凡的一年，在这个全球被疫情所侵袭的日子里，我们怀着感恩的心，开启2020学年。

这场疫情教会我们：更加珍惜生命，珍惜与家人、老师、伙伴相处的每一天。

我们不完美，我们的孩子在成长过程中也会遇到大大小小的挑战。然而今天，我们可以做什么？来面对生活、学习中可能会遇到的困难，使得我们的生命更加成长？

给爸爸妈妈的心语：用心陪伴一小会，孩子安心更能飞

当我们的眼光停留在问题，我们难免急躁，我们流露的急躁情绪，恰恰是自己内心无助的表现，最不能帮助到遇到困难的孩子。也许，我们能给到孩子的第一个开学礼物，是向他们示范：遇到困难来袭，我们不着急——

转身离开一会，调整一下自己的呼吸……

当我们重新回到孩子身边的时候，向他示范“跌倒了爬起来”的姿态。

用心观察我们的孩子，与我们的孩子真正在一起，我们会看到：他已经很难了，让我们对他们多一点同理，此时他需要的是安慰和鼓励。

你会发现孩子心里还是有力量，只要我们先沉住气，用心陪伴他一小会，他安心了，更能够面对他自己的困难。

给学生的心语：用心投入一小会，克服困难力量长

不要为明天忧虑，让我们把目光投向今天我们能做点什么。不管我当下的情况怎么样，当我用心的时候，我的能力就能提升。

年轻，是我宝贵的财富；努力，什么时候都不嫌晚。而且，我们身边总有愿意帮助我们的人，也许是疲惫中仍然爱着我们的爸爸妈妈，或者是虽忙但仍然乐意解答你问题的老师，或者是跟你一样努力着的小伙伴……

所以，每一个新的一天，用心投入一点点，你会发现你面对困难的忍耐力长了；每天投入一点点，你会发现你的进步；坚持投入一点点，老师、同学和父母，终将发现你的进步。

如果你累了，找你的小伙伴走一段路；如果你无助，找你的老师谈一谈心；试着原谅那个在压力和急躁中伤了你心的爸爸妈妈，因为你会长大，会发现他们跟你一样，是一个会犯错，并且仍然盼望被爱被原谅的人。

如果你觉得你遇到的困难靠自己的力量无法解决，请记住我们还有很多可以寻求帮助的资源：

1、“蜻蜓心天地” 区未成年人心理健康辅导中心、家庭教育指导中心，24小时热线电话63036588接受热线咨询

2、上海市12355公益心理咨询

敲重点：

1、家庭和学校是一个系统，彼此理解，共同合作。

2、孩子的能力是会提升的。

3、加倍重视睡眠与学习的关系。

    4、确保学生的体育运动量。